お気に入りのおやつ❤
おやつは決して「悪」ではない!!
むしろ、血糖値を安定させる大切な要素。
ただし、何を食べるか?が大切。
TOTAL FOODS SELECTでは、私がPersonal Trainerとして選ぶ
カラダに良いもの!!安心て食べられるもの!!を2~3か月のサイクルで
セレクトしているコーナーがあるのですが、今回は
『殻つきアーモンド』と『Raw Chocolate』です。
アーモンドはビタミンEを多く含み、女性ホルモンを円滑に流してくれる
優秀なナッツです。
1日23粒食べることが理想。ただし、1粒6Kcal 位あるので、138Kcalを摂ることに
なります。
そこそこカロリーがあるので、ついつい食べ過ぎちゃう。。ってことがないように、
注意しています。
それにしてもこの殻つきアーモンド。

とにかくおいしい!!

殻ごと、海水につけてからローストしているので、ほのかに塩味がきいており、
しかも栄養素が外に逃げることなく、香も最高です。
もう一つはRaw Chocolate。

酵素やポリフェノールなど大切な栄養素をふんだんに含んだカカオ。
それも高温で調理することで損なってしまいます。
どうせなら、一つ残さず栄養素はカラダに摂り入れたいですよね?
Raw Chocolateは45度以下で作られているため、栄養素がそのまま!!
お砂糖、ミルクを一切使用していないのに、まろやかでとてもおいしいです。
私のおすすめはレモン味です。
町で車を運転中の私を発見したら、必ずこの2つのうちどちらかを食べていることを
目撃するはずです(笑)
そっとしておいてくださいね。