ひめトレ!

本日も福岡にいます。

昨日に引き続き、「福岡健康サポートプロジェクト第2弾」ということで、

インストラクターの福留順先生をお招きして、スペシャルレッスンを行っていただきました。

『ひめトレ』 Beauty Posture~骨盤底筋群を鍛えて美しくなる~

そんな題名を掲げ、女性のためのインナービューティーを追及してみました。

トークショーも交え、、私は「健康と美のために必要な高濃度ビタミンCのサプリメント」を

カラダの内側を整えるという観点でお話させていただきました。

順先生の手にしているのがひめトレのポールです。

これは、私のです。

これを椅子の上に置いて、またがる様に乗っかって座ります。

そして、呼吸をしたり、エクササイズをすると骨盤底筋群を感じることができます。

コツコツ、毎日、ちょっとだけ。

やり続けることが大切です。


先生の指導で。。

みなさん頑張って、美しいPostureを作るべく、エクササイズしてくださいました。

毎回思うのですが、こうやってたくさんの方が、この時間のためにお越しいただき、

熱心に向き合ってくださること。

本当に感謝しています。

ありがとうございました!! 

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