わたしのおやつ

小腹が空く。。。

悪くない現象だと思うのですが、何を食べるのか？

それによっては、良くないことが起こる。。

小腹を空かしたまま、ガッツリ食事を摂ると・・・

100％太りやすいカラダになります。

小腹を少し満たして、そのあと満腹にならないようにたくさん噛んで

ゆっくり食べると100％太らないです。

だから、美味しいものを食べに行く時も、私は絶対に空腹では出かけません。

うちの旦那さんは「空腹は最高のごちそう」なんて意味不明なこと

言って、食べた時の感動を最高級の物にしているらしいのですが、

「はい、太った～」と心の中で私はつぶやいています。

小腹を少しだけ満たすものとして

私がチョイスしているのは、ササミスモークやするめ。

特にするめは大好きで、幼稚園のころからクッキーよりもするめ派!!

300円までの遠足のお菓子も500円のスルメをおそらく300円分はこんなもんだ！

と目星をつけてビニル袋に持ち歩きたい気持ちでいっぱいだった。

もっぱらおやつはスルメ。

しかし、ここでさすがに酒の友を皆様におすすめするわけにはいかないので。。

もう一つ。とっておき！！

RIKACOさんに教えてもらった、エリカ・アンギャルさんプロデュースの

ブラウンライスのバー『Beauty Bar』

レイズンとナッツのスウィートな感じが美味しいベリー系のBar

チョコ味は想像通りの

チョコフレーク的なお味。

とにかく美味しい。

食べやすい。

お腹にいい。

菓子パンやおにぎりを食べるより、

クッキーやビスケット、チョコレートを食べるより

ずっとずっと、いいおやつ。

程よい糖質と、カラダに良い脂肪分、必要なたんぱく質もとれる

バランスの良いおやつです!!

今日から、TOTAL FOODSやTOTAL Workout各店舗で

販売しております！！

ぜひ、みなさまお試しください!!!

本当においしい です!!!!

 ３か月間の限定販売です!!

コラムも書きました（＾＾）

好きなものを、大切な方々にご紹介する。

パーソナル・トレーナーとして、最高に楽しい時間ですね。

まぁ、好き勝手ばかり言う私の周りで、

形にしてくれる仲間が居なきゃできませんけどね。。

感謝！！