カシスの効能

最近のマイブーム。

『カシス』

ある人から、どうやらカシスはすごいらしい。。と聞き、、

いろいろと調べました。

あまり口にする機会がないですし、味を思い出すのも時間がかかります。

でも、このカシス。

アントシアニンが大量に含まれていて、

超抗酸化作用があること、そしてすごく目にいいらしい。

目のかすみ、疲れ目の改善に良いのは言うまでもないのですが

どうやら緑内障などの目の障害の抑制にもなるという研究結果を出しているとか。。

ここ最近寝るギリギリまでIphoneの画面を見たりしていて、

本当に目が疲れている。。しばらく試してみよう!!

ということで！

毎朝のコールドプレスのジュースに混ぜて飲みます。

リンゴに人参、オレンジに足してみました。

そうそう、こちらのヒューロム!!

最新型!!

頂いちゃいました（いえ～い!!）

お掃除するブラシの先も、、、旧式はこちら、、

新型は進化して、、

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きめ細かい心遣いがヒューロム愛用者としてはうれしいですね。

低速ジューサーは本当にヒューロムが最高です。

これ一家に一台ですよ。ほんと、、

酵素をとることって毎日続けないと!!

ということで、その酵素ジュースに、大匙１杯のカシスを入れてみました。

ほぼカシス色になりますね。。

味は美味しい!!

続けてみる事にします 😀 

もちろん、カラダにいいものだけを足しているのでは、きれいなカラダは手にできないです。。

先日も雑誌の取材で、エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号のCLASSYに掲載してもらっておりますが、

 おうちでできるエクササイズ!!

ちょっと厳しめです（笑）でも、こういうエクササイズもやはり継続する事。

それが大切ですよね。

・・と、自分自身にも言い聞かせながら、、。