カラダと向き合う時間

今日は、3月3日 ひな祭りです!!

そんな今日、私はトレーナーのちかこと小野君と一緒に都内にある企業の

オフィスフィットネスに行ってきました。

帆風②

お仕事終わりで、、お疲れのところ

しっかり、ストレッチ!!

しっかり、コアトレーニング!!

しっかり筋肉トレーニング!!

を行いました。

へとへとになりながらも、最後はみんなでこんなポーズを。。

帆風①

みなさんよく頑張ってくださいました。

そして、こんな素敵なプレゼント・・・。

帆風③

トータル・ワークアウトのロゴに私のイニシャルやメッセージ❤

ココロのこもったおもてなしですっかり気分がよくなっちゃいました。

みなさん。 またご一緒させてくださいね。

その日まで小さなHome Workやっておいてくださいね!!