カラダを整える食事

ソルトレイクに行くと、トレーニングの技術だけではなく、

選手が毎日口にする食事に関しても学ぶ事が多い。

さすがに、食事の内容に関してはそこまで大きな変化はないのですが、意識の高さやその種類の進化には目を見張るものが

あります。

トレーニング研究所には、アスリートの卵であるKids達の食の考え方や、トップアスリートの食について

お母さん達やマネージャーを対象にした料理教室があります。

「アスリートが食べるもの」の料理教室の開催は、実際に調理方法を学べるシステムになっています。

その名もATHLETES’  KITCHEN！！

可愛いですよ。

調味料や、レシピ本が並んだ棚にも興味津々。。

こういうの、私もぜひぜひやりたい！と以前から計画していたので、、近いうちに（笑）

そしてロスに戻って、町のWHOLE FOODSに行ったり、早朝からファーマーズマーケットに行ったり、Veganのレストランやカフェを回ったり。

短い時間ではありましたが、フルに動きました！！

Veganチョコはなかなかのお味です。

ミルクとかお砂糖を使っていないので、私でも安心して食べることができました。

キヌアはソースと混ぜ合わせるとすぐに食べられる物になっていました。

これでボイルの手間が省けます。

Chia Seedが入ったチップスも！！

さすがにSuper Foodsが増えています。余談ですが、、TOTAL Workout　福岡店では１０月２５日Super Foodsのセミナーと美ストレッチを行いますから

こちらも、ご興味のある方は是非いらしてくださいね！！（宣伝でした）

ファーマーズマーケットはロスに来ると必ず来る場所です。

All Organicの食材は見ているだけで健康になった気分にさえなりますよ（笑）

イタリアンに行くと、このズッキーニのお花の中にお肉なんかが詰まっているのですが、、

生は初めて見ました。ズッキーニのお花。

アンティチョークのお花も初めて見ました。

かわいすぎる、ベリーたち。

カラフルな野菜は朝のジュースにしました。

ここに来ると、明るい人と新鮮なお野菜やフルーツと、そして今日も一日がんばれるパワーをもらいます。

毎日の生活でちょっとだけ疲れてしまったとしても、

それは、きっと思い込みなんだと思えるくらい元気になります。

食べる物って、私達を作ってるって本当ですね。

カラダだけではなく、心にも栄養がいきわたります。

これからも、食べる事と向き合って、お客様にきちんと伝えていけるPersonal Trainerでいたいと思います！！