日頃、自分自身の摂取するサプリメントは、血液検査をし、栄養解析をしてから必要なものをやや多めに摂る．そんな感じ。
サプリメントは、ドクターのおすすめで長期間飲んでもカラダに負担がないものをチョイス。
3ヶ月経つとまた、血液検査と栄養解析をする。
効果が現れているものは継続！！
そうしたところ、てんこ盛りのサプリメントになる。。。精神的な整頓もしないと増える一方なわけです。最近ではサプリメントに初っ端助けてもらって、後々自分自身の本来の強さを高められる様に努力する事にシフトし、少しサプリメントを減らしてみたり。。足し算だらけの思考回路をほんの少し見直すようになりました。
そのためにも、サプリメント事情をいつも更新し、選べるものを知る！そして選ぶ力を養う。これ大事ですね。
Alexのおすすめがとても良かったのでご紹介。海外へ行くチャンスがある方はぜひ！！
GABAを中心にリラクゼーションを誘発するサプリ
疲労回復には、マグネシウムを効率よく摂る！リポゾームだから吸収率アップ！ L-スレオニン(脂肪肝を防ぐアミノ酸)で肝臓をサポート
良質なメラトニンシート。お水に溶かしてゆったり寝る前に飲む！
シャキッとしたい時はこれ！エナジー系です。
これも、ミトコンドリア活性サプリ
こちら美味しいマルチブースト。ビタミンミネラルがしっかり入ってます。リラックスウォーターとしても活躍してくれます。
そんな感じで、知ることは、選ぶ力を育ててくれます！！
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