マインドフルネス
- Tomo Ikezawa
- 2020年8月12日
- 読了時間: 1分
今日はケンハラクマ先生を講師に招き、マインドフルネスのワークショップを開催しました。

人数制限があったので、多くの方にはご参加いただけませんでしたが、、
ご参加くださった方々は、学び多き時間だったのでは?と思います。
ケン先生の声はどうしてこんなに心にスーッと入ってくるんだろう?
情報をキャッチし過ぎてフル稼働の頭。
ジャッチに迫られる心。
弱ってなんかいられない現実。
そんな強度に慣れていたはずだけど、瞑想をするようになって思うことは、慣れてきたのではなく、感じなくなってただけだなぁ。って。。拒否して見て見ないフリしてただけだって。。
瞑想をすると、
悩み事も、悩んでいる自分も、その向こうにあるものも、近くにある情景も全てを受け入れられるようになり、全てを俯瞰して見れる様になった。
そうすると、穏やかでいられる。
ブレない心ももてる。
ものすごく気持ちが良いんです。
心のコントロールって、本当にすごい。
出来る様になると、得します!!笑


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