top of page

マインドフルネス

今日はケンハラクマ先生を講師に招き、マインドフルネスのワークショップを開催しました。



人数制限があったので、多くの方にはご参加いただけませんでしたが、、

ご参加くださった方々は、学び多き時間だったのでは?と思います。

ケン先生の声はどうしてこんなに心にスーッと入ってくるんだろう?


情報をキャッチし過ぎてフル稼働の頭。

ジャッチに迫られる心。

弱ってなんかいられない現実。

そんな強度に慣れていたはずだけど、瞑想をするようになって思うことは、慣れてきたのではなく、感じなくなってただけだなぁ。って。。拒否して見て見ないフリしてただけだって。。

瞑想をすると、

悩み事も、悩んでいる自分も、その向こうにあるものも、近くにある情景も全てを受け入れられるようになり、全てを俯瞰して見れる様になった。

そうすると、穏やかでいられる。

ブレない心ももてる。

ものすごく気持ちが良いんです。

心のコントロールって、本当にすごい。

出来る様になると、得します!!笑




Comments


Commenting on this post isn't available anymore. Contact the site owner for more info.
  • Facebook - TOTAL FOODS
  • Instagram - TOTAL FOODS

© 2018- 2024 TOTAL Workout / Beauty Complex by Tomo Ikezawa.

​Tokyo, Japan | 東京都渋谷区, 日本

bottom of page