こんにちは。
パーソナル・トレーナーの池澤 智です 😀
今日は、InterFMの「WAKUWAKU!!」というラジオ番組にゲストとして呼んでいただきました。
何を隠そう、小学校の卒業アルバムには、将来の夢として『ディスクジョッキーのパーソナリティ』と堂々と書いた私。
今日の収録はとても楽しみでしたぁ～。
内容はトータル・ワークアウトの3週間ダイエットについて。。
印象に残っているのは街頭インタビューで答える女の子達のダイエット談。
一日１食ダイエットや、にがりダイエット、バナナダイエットにりんごダイエット。。 こういうのって一度はやってしまいますよね。
結局、ダイエットってコンセプトが大切なんです。
例えば「代謝を良くして痩せる」とか、「エネルギー消費を増やすカラダを作る」とか。。
そういうのがないと、痩せることのみが目的になってしまいます。行き着くところは、食べる量を減らすこと。になってしまうのです。
コンセプトがあるということは、そこに知識が生まれます。そして理解も必要になります。
考えながら、実行する。これがないとダイエットは成功しません。 Think Body Think Food！そんなことが大切なんですね。
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