毎日の生活の中で、
自分を整える事って本当に大事。
環境がどんな風に変化しても、乱れていたとしても、
自分自身のカラダやココロを整えておくこと以外に自分を守れる方法は
ないのではないでしょうか？
きちんとした物を食べ、ちょっとした運動をする。
ストレスをためずに、質の良い睡眠をとる。
この4つがまとまればきっとカラダもココロも安定感を持つことが
出来ると、、私は思います。
誰かに刺激されたり、影響を受ける事はあっても、
誰かと自分を比べて悲観的になったり、マウントを取ることなど
小さな自分にはなりたくないものです。
そんな風に改めて思うのは、芯の強さを持っている女性に久しぶりに会ったからかも
しれません、
「自分らしさ」を大切にしている 土屋炎伽さん。
あーでもない、こーでもない。なんて言いながら。
くだらない話も、真剣な話も全部、全部、楽しい。
ありがとう。炎伽さん💛
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