こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。
今日は、昨日とは打って変わって大変良いお天気でしたね。
寒いのは、苦手な私ですが、冬は空気が冷たく空は澄んでいて、凛とした冷たさが心地よくも
感じますね。
さて、今日は『美ストレッチ第2弾！』を開催したしました。
今回もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました！
寒くなると余計にひどくなる肩こり・・・。
すこしでも軽減していただきたいと思い、肩周りのストレッチにフォーカスしました。
使用したＯＩＬはＷＥＬＥＤＡのホワイトバーチです。スタジオの中が良い香りに包まれて「あ～幸せ」
そんな風につぶやきたくなるくらいでしたよ（笑）
パーソナル・トレーナーである私はグループレッスンという、大勢の方を一度にインストラクションしなければ
ならない状況に慣れておらず、、、てんやわんやな状態でしたが、参加者の方々に助けられ、楽しい時間を過ごすことが
できました。
感謝！！
また、1月末に今度は『体幹ストレッチ』を行います！
お楽しみに。
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