こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。
本日、ファイナリストの方々のトレーニングでした。
昨日のドレス姿とはガラリと変わって、トレーニングウエアで一生懸命トレーニングしてくれました。
みんな、美しくなることに一生懸命で、そのまっすぐな姿はやっぱり心打たれますね。
ただ、トレーニングは、「根性＝成果」ではないので、
自分にとって効率がよく、そしてしっくりくるものを選べるかどうか？が大切ですね。
ここがとっても難しく、そして大きなポイントです。
トータル・ワークアウトの食のメソッドの講義にはじまり。。
しっかりストレッチとトレーニングをしましたよ！
美しい女性は、自分と向き合い、そして、これまた、『挑戦』しているのですね。
3月4日の最終選考会に向けてみんなと一緒に頑張ります！
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