2日目

朝体重計に乗ったら

600g落ちていた。(24時間で)

私の体重からしてこのグラム数は落ちすぎ、、

しっかり食べてるのに。やはりタンパク質を分解して回復とエネルギー

に変換するにはかなりのカロリー数を消費するんだなぁと改めて

思いました。

今朝は、鶏団子の豆乳かす汁(これ、とろろ入れたらめっちゃ美味しい)

そして、お仕事の合間にはささみスモークとチキン(ゆず胡椒味)を・・

ささみスモークはこのままかじれますが、チキンの方はさすがに難しい。。

と言う事で小さくカットして、ポリポリ食べられる様にしてみました。

これ便利です!!

と、そんな時いただきものが・・

今度TOF Systemに導入を検討しているGluten Freeのカップケーキ!!

2口食べました。

美味しすぎる。2口ずつに分けて毎日食べる事に決定!

600gの体重が落ちていると言う事から判断して、もう少し糖質いれてもOK(自己判断)

夜は、豚ヒレとラタトゥイユ。

ラタトゥイユはカロリーが少ないから、ソースとして利用してもいいかも!

と思いました。

豚ヒレはややかみごたえがあったので、かけるOIL(ごま油風味)

と韓国のりふりかけでトッピングしちゃいました。

とにかく空腹感がない。

そして、カラダにぽってり感がなくなってきているのを感じる。

このちょびっとずつ、でも確実に引き締まっていく感じが大好きです❤

あと3日間。

余裕~。

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