4日目

今朝は400g減・・・

4日で1.2㎏減。

身長149㎝で1.2㎏と言えば、160㎝ある女性なら3㎏ぐらい減ってる感じです。

それに、私は日頃から食事にはそこそこ気を付けているわけで、、

それでもちょこっと食事を変えるだけで、とってもカラダが軽く

良い感じ。

体重落とすと体力なくなっちゃうからちょっと不安ですが、、今んとこいけてる。

朝は、おなじみささみと青梗菜のスープANDシーチキンとサーモン、キヌアのサラダ

ささ身とサーモン

美味しかったです。

中間では、タンドリーチキンを一つずつ包んで持ち運び、

タンドリー

ささみスモークも歩き食い。

空腹感はないですね。

Alexが焼いてくれたオーガニックグラノラ❤

グラノラ

これは30gずつ食べよう。明日の体重やお腹の感じでどれだけ食べることが

可能か?もっとはっきりしますが、、

夜ごはんは、鶏団子の豆乳かす汁と豚ヒレ。

バジルソースを作ってみたのでそれをちょいとかけて。。

夜ごはん

パンチがきいていて美味しい❤

さぁ、あと1日。

楽しみます!!