top of page

Mindful Life〜Workshop〜

七夕の日には、TOTAL FOODSのcafeとTOTAL Workoutのマルチルームを使って、

Work shopをしました。

D9401699-D03B-477B-A2C5-0B9523E5E2D9

A955D107-7ADB-4AF0-B0AD-0472639AFC05

前半は、Alexとのクロストークを組み合わせたaromaの講座を、後半は、ご自分でチョイスしてもらったaromaを使ってストレッチをしました。


ED7567E0-7841-4216-A4A5-7EFDA7B1CEDB

多くのaromaが存在し、その一つ一つの効能は、やや似ているものもあります。

そして、好きな香りをチョイスする!って方法だけに偏らず、何か別の方法で自分にあった香りをみつけてみたい。。それはなかなか

困難で、見つけづらかったりするものです。

今回はAlexがリラックスというキーワードをベースに、

三種類のブランドを作ってくれました。

それをアーモンドオイルに混ぜたり。。

スクラブにしたり、、しました。

あっという間に時間が過ぎました。


B1F0B8FE-EA08-43BD-A85D-73130393B65B

その後は、aromaをしっかりつけながら、

より深い呼吸へ、より血流をよくする!

そんなストレッチをしました。


2D766592-2A94-4FC6-B063-3769C4FF655D

ちかこも一緒に!

勿論、リトルフレンドもお手伝いしてくれました。


BDF405A0-ABA3-4BB0-87B1-A88F11B98262

TOTAL Workoutのお客様は意識が高くしっかりと身体を作る。ベース作りに興味があって、本当に熱心に学んで下さいました。

これからも、「つよく やさしく うつくしく」

をフルでお伝えできる様がんばります!

Comments


bottom of page