top of page

Mindful Life〜Workshop〜

七夕の日には、TOTAL FOODSのcafeとTOTAL Workoutのマルチルームを使って、

Work shopをしました。

D9401699-D03B-477B-A2C5-0B9523E5E2D9

C9CFDA51-7EC6-46A4-8596-43110880F990
A5332BCC-9154-4685-A882-D65BE7F00AB3
A955D107-7ADB-4AF0-B0AD-0472639AFC05

前半は、Alexとのクロストークを組み合わせたaromaの講座を、後半は、ご自分でチョイスしてもらったaromaを使ってストレッチをしました。


F63D563C-865F-4447-9611-2383A08AF323
ED7567E0-7841-4216-A4A5-7EFDA7B1CEDB

多くのaromaが存在し、その一つ一つの効能は、やや似ているものもあります。

そして、好きな香りをチョイスする!って方法だけに偏らず、何か別の方法で自分にあった香りをみつけてみたい。。それはなかなか

困難で、見つけづらかったりするものです。

今回はAlexがリラックスというキーワードをベースに、

三種類のブランドを作ってくれました。

それをアーモンドオイルに混ぜたり。。

スクラブにしたり、、しました。

あっという間に時間が過ぎました。


6C7317F8-2E25-48D8-BB46-783A73E502C6
B1F0B8FE-EA08-43BD-A85D-73130393B65B

その後は、aromaをしっかりつけながら、

より深い呼吸へ、より血流をよくする!

そんなストレッチをしました。


4BF5E97B-D353-47BB-BED3-BF2C054ED223
2D766592-2A94-4FC6-B063-3769C4FF655D

ちかこも一緒に!

勿論、リトルフレンドもお手伝いしてくれました。


E53A4AD4-2CEC-46D8-87BC-A17561016E81
A5458661-6F85-499E-BA54-55CA17E25384
1D3FFE5C-BCA7-41CA-99A4-CAE05D85F304
BDF405A0-ABA3-4BB0-87B1-A88F11B98262

TOTAL Workoutのお客様は意識が高くしっかりと身体を作る。ベース作りに興味があって、本当に熱心に学んで下さいました。

これからも、「つよく やさしく うつくしく」

をフルでお伝えできる様がんばります!