Mindful Life〜Workshop〜

七夕の日には、TOTAL FOODSのcafeとTOTAL Workoutのマルチルームを使って、

Work shopをしました。

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前半は、Alexとのクロストークを組み合わせたaromaの講座を、後半は、ご自分でチョイスしてもらったaromaを使ってストレッチをしました。


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多くのaromaが存在し、その一つ一つの効能は、やや似ているものもあります。

そして、好きな香りをチョイスする!って方法だけに偏らず、何か別の方法で自分にあった香りをみつけてみたい。。それはなかなか

困難で、見つけづらかったりするものです。

今回はAlexがリラックスというキーワードをベースに、

三種類のブランドを作ってくれました。

それをアーモンドオイルに混ぜたり。。

スクラブにしたり、、しました。

あっという間に時間が過ぎました。


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その後は、aromaをしっかりつけながら、

より深い呼吸へ、より血流をよくする!

そんなストレッチをしました。


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ちかこも一緒に!

勿論、リトルフレンドもお手伝いしてくれました。


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TOTAL Workoutのお客様は意識が高くしっかりと身体を作る。ベース作りに興味があって、本当に熱心に学んで下さいました。

これからも、「つよく やさしく うつくしく」

をフルでお伝えできる様がんばります!