Vegan 生活

Personal Trainerになってカラダづくりに最も大きな影響を与えるのは

食生活だと確信するようになりました。

様々な実験を繰り返して、

心地よいところを生活に取り入れてきました。

究極なところから、日常まで、

21年間で理解したそのすべてが今の私の体型を何となく無理なく

助けてくれているように思います。

そんな中でここ数年、TOTAL Workoutのフードメソッドを協力にサポート

してくれる方法を発見しました。

栄養士の先生や、内科の先生たちと話しながら、

確信材料を集めているところです。

それは、高タンパク質食を取り入れる前に、10日間から2週間ほどVegan Foodsの

食生活を取り入れるというもの、、。

ということで、私、10日間を1クールとして、ここ最近Vegan Foods を取り入れております。

先日衣理先生(衣理クリニック表参道)と久しぶりのLunch!!!

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いつも美味しいものを教えてくださる衣理先生。

チョイスしたパスタもお野菜で作ってもらいましたよ。

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昨日のDinnerもイチゴのサラダを。。

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Vegan生活で腎臓の負担が軽減され、

胃腸の調子がすこぶる良く、

お通じやホルモンバランスも安定しています。

整ったところで、高タンパク質の食生活を導入すると、

そのエンザイムの変化によって、効果倍増です。

Vegan生活→Protein生活→Vegan生活→通常食

そんな繰り返しでカラダを整える事。

効率の良さを実感!!

そして、楽しいです(笑)