こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。
今日はトータル・ワークアウト福岡店で、マラソンのイベントを行いました！
福岡では、明日福岡マラソンが開催されるのですが、それを目前にして、我々もロングディ
スタンスモード！
本日の講師は、オリンピックのメダリスト エリック ワイナイナさん！！
ジムのスタジオで、エリック先生にマラソン当日の食事の取り方やマラソンに適したシューズ、
雨の日に準備するものや、給水所でのコップの取り方など興味深いことをトークショー形式
でうかがいました！トレッドミルを使ってみなさんのランニングフォームチェックもしてもらい
ましたよ。
その後、大濠公園に移動してエリック先生と一緒に外周を走りました。
カモシカのような足に、どこまでも軽やかに走るその姿は、公園にいる多くの人々に
衝撃を与えていました！！
エリック ワイナイナさんとは、半年くらい前からのお付き合いで、ウエイト・トレーニング
をご一緒させていただいたり、食事のアドバイスをさせていただいたりしています。
しかし、彼はほぼ毎日２０㎞～３０㎞を走るらしく、。次元があまりにも違いすぎて
驚くことばかりなんです。
今日のアドバイスの中にも、お家で行うエクササイズがあったのですが、エリックさんは
こう言いました。「左右６０回を１セットとして３セットとか、４セットとか、５セットとか。。。
お風呂に入ってる時とか、座っている時とかにやってください」と・・・。
いったいどれだけやればよいのか？全く分からない状態でしたが、とにかく
大変ってことは伝わりました。。。
まぁ、、そんな彼はとってもキュートな人で、私は大好きですけどね。
みんなでエリックさんを囲んでとっても楽しい時間を過ごせました！！
エリック先生、参加してくださったみなさん。お疲れました！！ またやりましょうね！！
ジムの中でも、レクチャー！
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