BEAUTY COMPLEX COLUMN
池澤智によるフード・エクササイズ・ライフスタイルについてのコラムを配信中！
Vol.
5
2021/02/19
キウイフルーツ
口にするものは、「美味しい」のほかに「カラダにいいもの」を選びたい。私たちのカラダは食べたものでできている。だからカラダに対する影響を知っておくことはだと思う。成人の体組成は約60％以上を占める水分を除くと...
Vol.
4
2021/01/19
ダイエットのカギ
Diet」＝「痩せること」そう答える人は少なくない。しかし、「Diet」を辞書で調べると「正しい食事法」と記載されている。そう、その人にとって、こんな体型になりたいという目的に対して正しい食事の方法を「Diet」と呼ぶわけだ。…
Vol.
3
2020/12/24
MINDFULNESS
「毎日が幸せだらけ」「全てが楽しい」なんてことはなかなかない。信じられないほどの喜びで満ち溢れることはなくても、心穏やかに過ごせたらどんなに良いのだろう。ふとそう思う時はありませんか？…
Vol.
2
2020/11/17
美の定義
時代によって「美しさ」の定義はことなる。1980年代は、マリリン・モンローに代表される様に、ふくよかな女性が美しいとされ、1990年代に入ると、モデルはこぞって…
Vol.
1
2020/10/20
スピード・トレーニングはどんなトレーニング？
『スピード・トレーニング』でなぜダッシュを使うか？と疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思います。想像していただきたいのですが、例えばダッシュをしながら『足を上げて！』と言われても、...