BEAUTY COMPLEX COLUMN

池澤智による​フード・エクササイズ・ライフスタイルについてのコラムを配信中!

食べてはいけない添加物②
Vol.
7
2021/05/31

食べてはいけない添加物②

添加物が入っている食品を食べない方が良い理由は前回述べた通り、カラダに有害なものであるから。。 ただ、現代社会で添加物を一切使用していない食品を見つけ出すことは、…

食べてはいけない添加物
Vol.
6
2020/04/21

食べてはいけない添加物

私達の生活は、コンビニエンスストアの充実と宅配サービスの繁栄によって非常に便利になり、なお且つ、「食べるものがないから飢え死にする」といった飢餓からは程遠い生活を送っている。...

キウイフルーツ
Vol.
5
2021/02/19

キウイフルーツ

口にするものは、「美味しい」のほかに「カラダにいいもの」を選びたい。私たちのカラダは食べたものでできている。だからカラダに対する影響を知っておくことはだと思う。成人の体組成は約60%以上を占める水分を除くと...

ダイエットのカギ
Vol.
4
2021/01/19

ダイエットのカギ

Diet」=「痩せること」そう答える人は少なくない。しかし、「Diet」を辞書で調べると「正しい食事法」と記載されている。そう、その人にとって、こんな体型になりたいという目的に対して正しい食事の方法を「Diet」と呼ぶわけだ。…

MINDFULNESS
Vol.
3
2020/12/24

MINDFULNESS

「毎日が幸せだらけ」「全てが楽しい」なんてことはなかなかない。信じられないほどの喜びで満ち溢れることはなくても、心穏やかに過ごせたらどんなに良いのだろう。ふとそう思う時はありませんか?…

美の定義
Vol.
2
2020/11/17

美の定義

時代によって「美しさ」の定義はことなる。1980年代は、マリリン・モンローに代表される様に、ふくよかな女性が美しいとされ、1990年代に入ると、モデルはこぞって…

スピード・トレーニングはどんなトレーニング?
Vol.
1
2020/10/20

スピード・トレーニングはどんなトレーニング?

『スピード・トレーニング』でなぜダッシュを使うか?と疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思います。想像していただきたいのですが、例えばダッシュをしながら『足を上げて!』と言われても、...