好物♡

美味しいものは、糖質と脂質が多い。

それは、知ってる。

でもなぜか、そういうものって食後に食べたくなるんですよね。

私は、太らないように気をつける最低限のルールを持っていて、

「デザートは好きなものを食べるけど、満腹の時は、絶対食べない。」

ということにしています。

満腹の時は血糖値が高く、その上に糖質と脂質を入れてしまうと。。

カラダに脂肪が溜まりやすくなります。そのことをおわすれなく!

ということで、昨日のデザートは、、(満腹すれすれだったので)

フルーツだけにしました。


ジャイアントマスカット、白イチゴ、レインボーキウイ。

予想を超えた甘さだったので、少し残してしまいましたが、、

贅沢なお味でした。


これは、どう考えても。。あしただな。ってことにしました。

何を、いつ、どのくらい食べるか?が大切ですね。

ストレスにならず、自然にチョイスできる自分になりたい。そんな風に思います。

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