
池澤智の著作です。

ミス・ユニバース・ジャパンが
実践 食べる2週間FITNESS
(DVDつき)
ミス・ユニバース日本代表をはじめ、多くの著名人、アスリート、モデルのカラダを作り上げてきた池澤智の経験と実績のすべてを凝縮して考案したトレーニングメソッドと、スーパーフードを取り入れた最先端のボディメイクレシピを、よく分かるDVD付きでご紹介しています。 健康で美しいカラダを目指す全ての方たちに向け、究極の美を目指すトレーニング法と毎日の食事レシピを余すところなく解説した、ミス・ユニバース・ジャパン公認のボディメイク本です。

トータル・ワークアウト式
3週間ダイエットバイブル
3週間ダイエット理論を、第1弾からより詳しく解説し、自身が考案したプロテインフードのレシピ100種を紹介。食べるたびに体脂肪が燃えやすいカラダに変わる、ダイエットのバイブル。

代謝を上げると仕事が進む -
カラダを整えるトレーニング術
これまで、数々のビジネスパーソン、経営者、アスリートや芸能人のトレーニングに携わってきた池澤智が、その豊富な経験から生まれたノウハウをお伝えしています。 「集中力を高める」、「疲れにくいカラダを作る」といった目的は、代謝を上げ、血流を良くする事で達成できます。 忙しいビジネスパーソンに向け、スキマ時間でもできるトレーニング方法、また平日・休日に分けて簡単にできるレシピも紹介。仕事の効率を高めるためのカラダ作りの方法を解説した一冊です。

モテからだレシピ
ずっと元気でかっこよくいたい!と思う多くの方が目指す「モテからだ」を作るために、トータル・ワークアウトの食事理論に沿ったレシピを、ジローラモさん&キッコさんがアレンジした美味しいアイデア満載の一冊。

なりたいカラダになる
食材のルール
食生活を見直してキレイを手に入れたい方、今よりももっとアクティブに生きるカラダを手に入れたい方のために、食材226種類と69のレシピを紹介する、食材選びの知識とルールがギッシリとつまった充実の一冊。

つよくやさしくうつくしく
トータル・ワークアウトのトレーニングと食事コントロール理論を解説する、池澤智 初の著書。3週間ダイエットの基本と、「つよく やさしく うつくしい」毎日を過ごすための114のレシピを掲載。
FOODS : フード
ボディメイクのプロフェッショナル、パーソナル・トレーナーが考案したフード&ドリンク
カラダづくりや健康に欠かせない栄養を、美味しく、手軽に、効率よくとりいれるための食や飲料を多数プロデュースしています。

スチームドチキン
(プレーン/照り焼きペッパー/塩レモン)
ヘルシーで高タンパク質な鶏ムネ肉を、スチームすることで柔らかくしっとりと仕上げた商品です。油、砂糖はもちろんのこと、化学調味料、合成着色料、香料などの添加物不使用です。

殻つきアーモンド
生のアーモンドを塩水に浸し、洗浄と殺菌をしてから、殻ごとノンオイルローストしました。殻ごとローストする為、アーモンド本来の旨味や香りが外に出にくく、従来のアーモンドのように油の酸化もありません。ビタミンE・マグネシウム・オレ イン酸・食物繊維が豊富に含まれています。

ソイミートドライカレー
チキンドライカレー
チリコンカルネ
ソイミートドライカレーは、カロリーや脂質をカットしてヘルシーにおいしくお肉のような食感で食べられるソイミート(大豆肉)を使用したドライカレーです。ジューシーでありながら、お肉と比べるとカロリーやコレステロールが低く、高タンパク質・低脂肪・低糖質なメニューです。
チキンドライカレーは、たっぷりのチキンで良質なタンパク質をしっかりと摂取できるスパイシーな味わいのドライカレーです。
チリコンカルネは、大豆とチキンを玉ねぎなどの野菜とトマトでスパイシーに煮込みました。

ビーフジャーキー
特製調味料に脂肪分の少ない牛もも肉を一晩漬け込みしてじっくり焼き上げた、やわらか自家製のビーフジャーキーです。保存料を一切使用せず、自然調味料で味付けをしているため、牛肉本来の味をお楽しみいただけます。

VEGAN CHOCOLAT
(ヴィーガンショコラ)
砂糖の代わりに注目のSuperfoods「デーツ」を使用し、自然の甘さに仕上げました。ちょっと甘いものが食べたい時、カラダの中からキレイになれる「VEGAN CHOCOLAT」は、1 パック当たり108kcal で、ダイエット中の方にもオススメです。
池澤智が監修させていただいた商品です。




















