池澤智の著作です。
トータル・ワークアウト式
3週間ダイエットバイブル
3週間ダイエット理論を、第1弾からより詳しく解説し、自身が考案したプロテインフードのレシピ100種を紹介。食べるたびに体脂肪が燃えやすいカラダに変わる、ダイエットのバイブル。
モテからだレシピ
ずっと元気でかっこよくいたい!と思う多くの方が目指す「モテからだ」を作るために、トータル・ワークアウトの食事理論に沿ったレシピを、ジローラモさん&キッコさんがアレンジした美味しいアイデア満載の一冊。
なりたいカラダになる
食材のルール
食生活を見直してキレイを手に入れたい方、今よりももっとアクティブに生きるカラダを手に入れたい方のために、食材226種類と69のレシピを紹介する、食材選びの知識とルールがギッシリとつまった充実の一冊。
つよくやさしくうつくしく
トータル・ワークアウトのトレーニングと食事コントロール理論を解説する、池澤智 初の著書。3週間ダイエットの基本と、「つよく やさしく うつくしい」毎日を過ごすための114のレシピを掲載。
FOODS : フード
ボディメイクのプロフェッショナル、パーソナル・トレーナーが考案したフード&ドリンク
カラダづくりや健康に欠かせない栄養を、美味しく、手軽に、効率よくとりいれるための食や飲料を多数プロデュースしています。
ソイミートドライカレー
チキンドライカレー
チリコンカルネ
ソイミートドライカレーは、カロリーや脂質をカットしてヘルシーにおいしくお肉のような食感で食べられるソイミート(大豆肉)を使用したドライカレーです。ジューシーでありながら、お肉と比べるとカロリーやコレステロールが低く、高タンパク質・低脂肪・低糖質なメニューです。
チキンドライカレーは、たっぷりのチキンで良質なタンパク質をしっかりと摂取できるスパイシーな味わいのドライカレーです。
チリコンカルネは、大豆とチキンを玉ねぎなどの野菜とトマトでスパイシーに煮込みました。
VEGAN CHOCOLAT
(ヴィーガンショコラ)
砂糖の代わりに注目のSuperfoods「デーツ」を使用し、自然の甘さに仕上げました。ちょっと甘いものが食べたい時、カラダの中からキレイになれる「VEGAN CHOCOLAT」は、1 パック当たり108kcal で、ダイエット中の方にもオススメです。
池澤智が監修させていただいた商品です。