今日は朝からケンハラクマ先生の「瞑想」のクラスを受講してきました。
今やニューヨーカーはこぞって実施している「マインドフルネス」「瞑想」
「瞑想」とはいったいどんな状態のことなのか？
取得できたとして、自分の身に何がおこるのか？
穏やかになれるのか？
集中力が増すのか？
自律神経が整えられるのか？？
未知ですよね。
そんな私たちに、ケン先生がじっくりしっかり教えてくださいました。
おかげでいろんなことがクリアになりました。
「瞑想」というのは、「集中」と反対の事。
「集中」は比較的私たちも日常で行っていることです。1点に向かって
意識を向ける事。ほかのものは見えなくなる状態。。
「瞑想」は向こうから自分に向かってきている。それを受け入れる事。
これがなかなか難しい。
でも今回は、VRを使用して行ったのでとってもスムーズに理解できました。
VRは脳をだます力があるので、昔から治療に使われていたようです。
その錯覚が瞑想状態の錯覚になり、交感神経と副交感神経を同時に高められるという
信じられない能力。
ケン先生は「超能力」というやや怪しい力だと教えてくれました 笑
前々から、思っていたんです。
ケン先生と話していると、すべてが吸収されていく感じ。
毒を吐いても、文句を言っても、うれしいことを強烈に元気いっぱい話しても、
恐ろしいくらいのテンションでぶつかっても、、
ケン先生は神の様な人で、すべてを心地よく受け止めてくれます。
彼は、瞑想を超えて、身に降りかかるものと一体化する「サマディ」まで
を自由自在にできる。
すごいなぁ、それこそ「悟り」ですよ。
ケン先生に「自分を小宇宙と思って・・」と教えてもらいましたよ（笑）
super現実派な私ですが、だからこそ「意識」のコントロールが大切だし、
本当に必要な事だと思いました。
まずは、トレーナー達に「瞑想」体験をさせたいです！！