今日はTOTAL Workout 福岡店でイベントをさせていただきました。
ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちと行っている 美ストレッチとヒップサーキットを
みなさんと一緒に行いました！！
現代社会における美の定義。
カラダは動かしながら作る。
そして、日常生活で最も強度の強い動作は走ること。
走るメカニズムを理解して、筋肉の使い方を学び、使えるようになることで、座る、立つ、歩くの姿勢は簡単にコントロールできちゃいます。
O脚も、下半身太りも走ること→ダッシュで整える。
それが近未来のBody Makeです。
ちょっとしたレクチャーのあとは、しっかり美ストレッチとトレーニングしてもらいましたよ。
タオルを使って、肩甲骨のストレッチをご紹介。
トレーナーのみんなもガッツリ手伝ってくれました。
マイクなしの地声でやったので、途中で窒息するくらい喉がカラカラになりました。。
それにしても、福岡のお客様はグループレッスンに慣れていらっしゃる方が多いので、
素晴らしいくらいよくできていました。
私のおぼつかないキュー出しにしっかりついてきてくださって本当に感激です！！
今度は中級編を18日に開催予定です。
楽しく、美しい時間をご一緒したいと思います。ぜひお時間のある方はご参加ください！！
お待ちしております。