今日はTOTAL Workout 福岡店でイベントをさせていただきました。
ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちと行っている 美ストレッチとヒップサーキットを
みなさんと一緒に行いました!!
![Sprint Biomechanics](https://static.wixstatic.com/media/cd0a6d_83245bed6c434bd08276a1a9b543bf03~mv2.jpg/v1/fill/w_106,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/cd0a6d_83245bed6c434bd08276a1a9b543bf03~mv2.jpg)
現代社会における美の定義。
カラダは動かしながら作る。
そして、日常生活で最も強度の強い動作は走ること。
走るメカニズムを理解して、筋肉の使い方を学び、使えるようになることで、座る、立つ、歩くの姿勢は簡単にコントロールできちゃいます。
O脚も、下半身太りも走ること→ダッシュで整える。
それが近未来のBody Makeです。
ちょっとしたレクチャーのあとは、しっかり美ストレッチとトレーニングしてもらいましたよ。
![タオルストレッチ](https://static.wixstatic.com/media/cd0a6d_7b0e38b69cc04fd99bc0371472778500~mv2.jpg/v1/fill/w_106,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/cd0a6d_7b0e38b69cc04fd99bc0371472778500~mv2.jpg)
タオルを使って、肩甲骨のストレッチをご紹介。
![かずお](https://static.wixstatic.com/media/cd0a6d_cc7a2e5569da4994a0f18f620769aba5~mv2.jpg/v1/fill/w_106,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/cd0a6d_cc7a2e5569da4994a0f18f620769aba5~mv2.jpg)
トレーナーのみんなもガッツリ手伝ってくれました。
![ストレッチレッスン](https://static.wixstatic.com/media/cd0a6d_7f061a78307d43bea97d167f8f0f6dc1~mv2.jpg/v1/fill/w_106,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/cd0a6d_7f061a78307d43bea97d167f8f0f6dc1~mv2.jpg)
マイクなしの地声でやったので、途中で窒息するくらい喉がカラカラになりました。。
それにしても、福岡のお客様はグループレッスンに慣れていらっしゃる方が多いので、
素晴らしいくらいよくできていました。
私のおぼつかないキュー出しにしっかりついてきてくださって本当に感激です!!
今度は中級編を18日に開催予定です。
楽しく、美しい時間をご一緒したいと思います。ぜひお時間のある方はご参加ください!!
お待ちしております。