Body re-Tuning!!!

TOTAL Workout渋谷店にて、初のBody re-Tuningを開催しました。

Gym Stickを使用したこのクラスは、

日常で無意識にしているものに対して「意識」を向けるということ

を行います。

インナーマッスルの様に意識をして動かすことができない筋肉や、

臓器を意識的に動かす。

そんなちょっと難しい要素も含まれています。

アウターマッスルを支点にし、インナーマッスルを動かす。

それができた時、カラダの正しい使い方を身に着けることが

できるのです。

さすが、TOTAL Workoutのお客様。。

しっかり体幹使えていました！！上手！！

2月からは、うちのトレーナーたちが『Group Fitness』として

定期的にクラスを開催します。

お楽しみに！！

本日は、たくさんのご参加ありがとうございました！！