TOTAL Beauty Method

今日は、福岡でこれから定期レッスンとしてスタートする

『Body re-Tuning』に第1回目と言う事もありRIKACOさんが

特別講座(Work Shop)を実施してくださいました。

RIKACOさん
RIKACOsan

RIKACOさんがSuperfoodsやOrganic についてのわかりやすいレクチャーを

してくださり、実演もしてくださったので、みなさんきっとすぐ

試してくださると思います❤

豆乳ヨーグルトに有機グラノラ、カカオニブ、バナナを入れた

簡単breakfast!!

ヨーグルト

有機コーンとカシューナッツミルクのスープ。

チアシードにヘンプシード、くるみをトッピング

soup

Superfoodsだらけですね。

RIKACOさんが本当に日々実践されているRecipでした。

うらぎらないなぁ~かっこいいです。

そして、後半はBody re-Tuningを実施。

RIKACO sann
TOMO

Gymstickを使って、カラダの調整をします。

自分の弱点や、改善点が明確になり、

自分のカラダと会話ができるようになります。

それにしても、、参加者の方のレベルの高さに驚きました。。

日頃から運動しているって、すごいことなんだなぁと・・・。

これからもカラダの内側から鍛える事で、美しさを向上していただきたい

です。

食と運動を結ぶ大きなパイプが新たな形として表現できたこと

うれしく思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

With Rikaco

全体写真