今日は、TOTAL Workout 渋谷店にて、Work Shopを開催させていただきました。
今回は、レクチャーだけではなく、
カラダを動かすレッスンを組み込んでみました！！
約2時間のWork Shopでしたが、多くの方にお集まりいただき、
とっても嬉しかったです。
まずは、「Body re-Tuning」のレッスン。
カラダを整えること、調節すること
それを呼吸への意識と、使っている筋肉への意識を高めることに
ポイントをおいて、実施します。
TOTAL Workoutのお客様が多くいらっしゃったので、少し強度の高いものにも
トライしていみました。
さすがに上手でした。笑
そのあとは、Superfoodsのレクチャーをさせていただきました。
Superfoodsとは？どんな食べ方があるのか？
それぞれの効能などなど。。機関銃トークにみなさんよくついてきてくださいました！！
今回は、TOTAL FOODSでもご提供しているSuperfoodsデリをみなさんに
お召し上がりいただきました。
デザートに豆乳プリン、Vegan chocolate・・・
それから、私の著書もプレゼントさせていただきました。
日頃からカラダのことに意識が高い方々と過ごした時間は、濃厚でかつ、
とても素晴らしい時間でした。
また、開催したいと思っています。
よろしくお願いいたします！！