本日も福岡にいます。
昨日に引き続き、「福岡健康サポートプロジェクト第2弾」ということで、
インストラクターの福留順先生をお招きして、スペシャルレッスンを行っていただきました。
『ひめトレ』 Beauty Posture～骨盤底筋群を鍛えて美しくなる～
そんな題名を掲げ、女性のためのインナービューティーを追及してみました。
トークショーも交え、、私は「健康と美のために必要な高濃度ビタミンCのサプリメント」を
カラダの内側を整えるという観点でお話させていただきました。
順先生の手にしているのがひめトレのポールです。
これは、私のです。
これを椅子の上に置いて、またがる様に乗っかって座ります。
そして、呼吸をしたり、エクササイズをすると骨盤底筋群を感じることができます。
コツコツ、毎日、ちょっとだけ。
やり続けることが大切です。
先生の指導で。。
みなさん頑張って、美しいPostureを作るべく、エクササイズしてくださいました。
毎回思うのですが、こうやってたくさんの方が、この時間のためにお越しいただき、
熱心に向き合ってくださること。
本当に感謝しています。
ありがとうございました！！