こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。
今週の日曜日には、2012ミス・ユニバースジャパンの原綾子さんが世界大会に出発します！
今日は、世界大会最後のトレーニングでした。（めざましテレビの密着取材もありましたよ。）
筋肉に弾力性を持たせること、そしてしなやかなカラダの仕上げとして、本日はストレッチをメインに行いました。
彼女はとても柔軟性があって、「すごっ」と思わず言ってしまうほどです。
美しさは、ストレッチから・・・。
トータル・ワークアウトでも、彼女が行っているストレッチ同様、「美・ストレッチ」というイベントを
12月16日に開催します！
美しさとは、血流をよくすることで、肌の透明感や質が変化するとともに、
元気な内臓にする手助けをしてくれます。
特に女性の美には切っても切れないものですよね。