なにやら、中国語みたいな題名になりましたが、、年に2、3回はやっておきたい、腸の環境を整える5日間！！
会食のない今だからこそ、
とにかく狙い目！！
腸内環境を整えるってことは、イコール腸内細菌のケアをするということ。
菌ケア→「菌を入れる」「菌を育てる」「菌の邪魔をしない」の3つをすることです。
菌を入れるっていうのは、発酵食品や乳酸菌サプリをしっかり摂ること。
菌を育てるためには、食物繊維や植物性タンパク質、乳酸菌生成エキスなどを摂ること。
菌の邪魔をしないっていうのは、添加物や甘味料を極力摂らないようにするってこと。
そして、これ全てを１日のうちに12時間以内で召し上がっていただくということです。
菌ケアの専門家下川先生にも監修していただき、フードシステム(パッケージ)にしました！
明日から私もスタートです。
ブログに内容アップしますね！
腸内環境を整えて、免疫上げて、吸収機能をよくして、とにかく疲れた腸をリセットさせてスッキリさせたい方！是非お試し下さい！
