パーソナル・トレーナーになったばかりの頃、 誰かの役に立っている自分が居るんだと、自画自賛していた。 そうやって、誰かのために何かをしている自分が好きでした。 結局私は、『自分』のために、『人のためにがんばっている自分』 のことを誇らしく思っていたのです。...

昨日は、あのUターンラッシュの中、新幹線で品川に戻ってきました。 旦那さんが撮影した富士山。。 あまりにもきれいだったのでアップしちゃいます。 お正月の富士山は縁起が良い感じがします。 そして、、これ。。 買ってしまう。 本当は好きな食べ物 第4位のポテトチップス。。...

今年は大阪の実家でお正月を迎えました。 お母さんの作ってくれたお雑煮。。 関西風のお雑煮は白味噌仕立てです。 懐かしい味。 やっぱり美味しいなぁ〜❤️ そして、大好きな黒豆。 これもお母さんの味。 私が受け継ぐべき味。。 いや、、、無理。...

先ほど、試合が終わりました。 控え室に戻った高山選手は目がどこにあるか？ 分からない程腫れていました。。 まさかの負けを1人引き受けなければならない孤独との闘いです。 ケビンもまた組み直しだと言ってました。 私にとって、今日の試合だけじゃなく、...

2015年を締めくくるのは、 今年もうちのチャンプの闘いです。 ボクシング ミニマム級世界王者 高山勝成選手の 3度目の防衛戦。 ケビンとアップもして、さぁ、いざ出陣！

シャンプーはOrganic派の私。。 でも、髪も慣れてきちゃうのかなぁ。。 以前のような感動はない。 むしろ乾燥に耐えられているのだろうか？とちょっと心配。。 先日、イタリアから日本に上陸したばかりの とっておきのシャンプーとヘアパック、...

ELLE Cafeのココナッツヨーグルト。をいただきました。 私は、乳製品に遅延性のフードアレルギーが出たこともあり、 いっとき、ココナッツヨーグルトやアーモンドミルクヨーグルトを食べていました。 最近は、克服したこともあり普通のヨーグルトも食べますが。。...

今年目にしたツリーの中で一番大きなツリー 個人的には、このツリーが好き クリスマスはちょっと心温まりますね。 私にとってクリスマスとは、、 お正月を迎える前に、一年を少し振り返る日。 去年の今頃は何をしていたかな？的な・・・ 未来につながる抱負を考える日ではなく、...

一昨日のMiss universeの大会の興奮冷めやらず。。 翌日には、早朝の便で日本に帰国する事に。。 エリアナちゃんも私もほぼすっぴん。。失礼しました。 しかも、この時、私は靴擦れをした足を引きずっての帰国（笑） 張り切って履いてみた、MANOLOのパンプス・・やはり・...

今年は、81カ国の参加。 会場は、華やかで活気にあふれていました。 まだまだ余裕なわたし。。 半年間、一緒に世界で通用する「しなやかでかつアクティブなカラダ」を 目指して、頑張ってきた宮本エリアナさん。 昨日もメールでやりとりして、、私の方が緊張してる。。...

2016 Miss universeの世界大会を明日にして、 到着しました Las Vegas。 実に3年ぶりです。 大会の会場となる、Planet Hollywood ‼️ 眠らない街だなぁ〜 明日のために、新調したMANOLO BLAHNIK...

大好きなチョコレート。 でも、脂肪と糖質がたっぷり。。。 だからと言って我慢することが増えると、 人生ちょっと損した気分になります。 だから、とびきり上等な美味しいチョコレートを少し、、 もしくは、 罪悪感のない美味しいチョコレートをしっかり！ 食べるか？...

2016 Miss Universeの世界大会が行われているラスベガスより、 こまめに連絡をしてくれる宮本エリアナさん❤ ちゃんとBODY MAKE HOME WORKやってるかな？ 楽しそうすぎて・・若干不安。。 まぁ、大丈夫だろう（笑）...

TOTAL Workoutのスキルプログラムにはゴールデンエイジの子供向けに 『スプリントキッズ』というプログラムがあります。 ゴールデンエイジとは、子供の運動能力活性において最も適した時期とされています。 その時期に、走り方を学ぶことは大変意味のあることです。...

2015Miss Universe Japanの宮本エリアナさんは、 今もラスベガスの空の下しっかり頑張ってくれています。 その戦いの最中に、もう次の2016 Miss Univere Japanのファイナリストのトレーニングが 始まりました。...

Gymでお客様に機関銃トークを繰り広げながらTrainingを 実施すると・・。 喉の奥がひっつく。 おもりのプレートは鉄でできているから、手の油分が吸い取られてかっさかさになる・・ 気になることだらけで。。 潤いが飛んでいくことにストレスを感じるせいか・・...

最近仲間入りしたお気に入りのバック 『AZZEDINE ALAIA』 このバックの中身は毎日の私を完全サポートしてくれるもの。 除菌できたり、カラダに良かったり、調子を整えられる物がいっぱい・・。 Marisol 3月号（2月7日発売） 「職業別　働く女のバックの中身」...

あっという間に今年もこの季節です。 先月みんなで飾り付けをしてくれた六本木ヒルズのクリスマスツリー・・・ アメリカのお家にある様な、あたたかいツリー。。 キレイなんだけど・・・。 ちょっとアンティーク感が否めない・・ 今年は新たにTOTAL Workoutが進化した年です。...

大晦日に開催されるボクシングの試合に向けて 高山勝成選手がケビンとトレーニング中。 ミニマム級（47.627㎏）の体重で戦うってことは、成人男性にとって本当に 大変な事・・。 スパーリングなど練習をすれば筋肉はどんどん付くし、...

12月20日の世界大会まで1か月を切りました。。 今日は都内にて、2015 ミス・ユニバース・ジャパン日本代表の宮本エリアナさん の壮行会が行われました。 各国の魅力を満載に表現したナショナルコスチュームの発表がありました。 じゃーん!!...