2019ミスジャパン 土屋炎伽さんとこれからミスジャパンを目指す人にもぜひ活用いただきたいトレーニング行いました。
自粛要請に入る前に撮影していたものですが、おうちトレーニングにも役立つ内容でしたので、皆さんもトライしてみてくださいね！
自宅でリモートワークをしていると、基本座っているので、お尻の下の筋肉と下腹部が確実に緩みます！ながらトレーニングはカラダの順応が早くすぐに効き目がなくなるのでお勧めはしませんが、定期的にある程度の負荷をかけたトレーニングをしていると、座っている時にも鍛えた筋肉が作動しこれまでより効率よくボディラインの衰えを防ぐことができます。
自分のカラダの機能をグレードアップさせると、太らないし、腰痛や肩こりにもならないって事です。
筋肉は使わないのではなく、使えないのが問題です！！
