ストックがないと不安になる物

毎日飲むサプリ、

確実にカラダにとって必要な物、

そういうものは、ストックがないと不安になる。

おそらく1日、2日なくたって、ほぼ問題ない。

でも、イチローさんも言ってたけど、、ルーティンは、日常の変化を確認できる大切な指針になると。。

だから、私は自分にとって必要な要素はルーティンにして、必ず守る様にしている。

カラダや精神を整えるということは、

自分を知ることから始まるわけで、そのためにもルーティンはとても大事だと思ってる。

私のベースを作る物を少し紹介します。

・腸を整えるフローラック

・カラダの酸化を防ぐリポC

・筋肉の減少を防ぐBCAA

・筋肉を修復するPea Protein

・糖や脂肪の吸収をカットするTHREE

DEFENCE

・免疫アップ、髪の修復、美白、ホルモンバラ

　ンス、足りない栄養素を補うデイリーサプリ

・質の良い眠りになるCBD Oil

これらは、カラダを内側から整える私のルーティンにかかせないもの！！