マインドフルネス

今日はケンハラクマ先生を講師に招き、マインドフルネスのワークショップを開催しました。

人数制限があったので、多くの方にはご参加いただけませんでしたが、、

ご参加くださった方々は、学び多き時間だったのでは？と思います。

ケン先生の声はどうしてこんなに心にスーッと入ってくるんだろう？

情報をキャッチし過ぎてフル稼働の頭。

ジャッチに迫られる心。

弱ってなんかいられない現実。

そんな強度に慣れていたはずだけど、瞑想をするようになって思うことは、慣れてきたのではなく、感じなくなってただけだなぁ。って。。拒否して見て見ないフリしてただけだって。。

瞑想をすると、

悩み事も、悩んでいる自分も、その向こうにあるものも、近くにある情景も全てを受け入れられるようになり、全てを俯瞰して見れる様になった。

そうすると、穏やかでいられる。

ブレない心ももてる。

ものすごく気持ちが良いんです。

心のコントロールって、本当にすごい。

出来る様になると、得します！！笑