Tomo Ikezawa2020年10月28日カラダを鍛えることは腸を整を整えること寒暖差が激しく、「寒暖差アレルギー」や「寒冷蕁麻疹」など微妙な症状が出始めてしまった。。 除菌生活を徹底したり、 それとは別に運動量が減ったりしたからだ、、。 mindfulnessで何とかバランスを取ってはいたが、菌を殺してしまっているから、メンタルだけではさすがにどうに...
Tomo Ikezawa2020年10月17日ラジオ声に耳をすまし、 言葉が伝わる瞬間がある。 そんなラジオが私は好き。 今回は北紺守彦さんの番組にゲストで呼んでいただいて、とても素敵な時間を過ごさせてもらいました。 北紺さんのラジオは今月からスタートした様なのですが、深夜に放送があって、...
Tomo Ikezawa2020年10月11日快適な毎日10月に入って週に4回、「MINDFULNESS」のクラスを開催しています。 お客様と一緒に自分も練習。。人生は修行だと思っているので、いろんな外的要因に左右されながら、もまれながらも、幸せになるために前を向いてあるく。そんな中にこの練習はとっても有意義だと確信しています。...
Tomo Ikezawa2020年10月3日我が家もコロナ予防対策この不安定な日常に若干慣れてきて、、免疫を上げることに全力で毎日を過ごしている分、なんとなく予防の精神がうすーくなってしまった気がする、、。 何も解決したわけではないのですが、、。 ジムには、いち早く設置してもらったオゾン除菌装置!!(天井に埋め込みました)...