おやつ

小腹が空くと、筋肉が落ちる。

血糖値が下がりすぎると、次に食べた食事の吸収率があがる。。

とにかく太りたい人は、空腹と満腹の差を大きくすればあっという間に太れちゃいます！

ほとんどの方がその逆の目的をお持ちかと思いますので、、

要は空腹も満腹もつくらない！ってことが太らないためのコツってことです。

私はチョコチョコおやつを食べます。

Gluten Freeの黒ごまドーナツ🍩冷やして食べたら、本気で美味しい！！

プロテインも甘くないから、ごくごく飲めちゃう。

カラダに良いもので、太りづらいカラダづくりを！

Key Pointは「おやつを食べる」です！！