今日から新しいTOTAL FOODS SELECTがスタート Superfoodsたっぷりのイントロジュースです。 今日はデトックスのジュース。 マンゴーベースにスピルリナやウィートグラス、クロレラ、 ローズマリーが入ったグリーンのものをいただきました。 毎日飲みます!!...

外見が美しいのは勿論素敵なことだし、 内面が美しければそれはなお素晴らしいこと。 そして、血流が良く、代謝が良いことは、そこに輪をかけて オーラを作る原料となります。 運動に代わるサプリメントはないんだよ。と10年前に うちのサプリメントを監修してくれているDrに言われまし...

ひょえ～なにこれ？？ ご存知ですか？タイやベトナムなど東南アジアでよく採れる果実 『タマリンド』です。 いただきました。。 原産はどうやらスーダンらしいのですが、今では世界中の熱帯雨林地域で栽培 される様になったようです。 正式名称は『タマリンドウインディカ』です。...

2017 ミス・アースの世界大会は、 再来月11月4日にPhilippinesで開催されます。 2017 ミス・アース日本代表の斉藤恭代さんは10月8日にはPhilippines入りをして 現地にてbeauty campに参加します。 今は、TOTAL FOODS...

2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部桃子さんのトレーニングは 着々と進んでいます。 本来の足の長さに整えること、 お尻の形をもう少し整えること、 「しなやかでかつアクティブなカラダ」になる過程で課題をひとつずつ クリアしています！！...

以前もご紹介させていただいたお気に入りの美顔器!! 久しぶりのヒット作。 この美顔器は「クレンジング、導入、リフトアップ」ができます。 その時の状態に応じてのスキンケアを選んで行うのですが、 基本はクレンジングは毎日、 導入は週に2回、 リフトアップは1回...

今日は、八芳園にて「BUSINESS EVENTS 2017」に参加し、 「食のバリアフリー＆スポーツアスリートへの食の提案」について お話させていただきました。 2019年のラグビーワールドカップ、2020年の東京オリンピック パラリンピック...

昨日は、中目黒の蔦屋書店さんでトークショーをさせていただきました。 これから随時全国の書店さんに並ぶ私の著書 「ミス・ユニバース・ジャパンも実践 食べる 2週間 FITNESS 」 この本のモデルを務めていただいた 2017 ミス・ユニバース・ジャパン...

nailリペアをする時にいつも迷う、、、 どんなデザインにしようかな？と、、、 その日から3週間毎日身に着けるアクセサリーみたいなものだから まず、イベントの有無やプライベートの行事、 お仕事は私の場合Trainerだからそこまでの制限はありませんが、...

フランスで開かれているレスリングの世界選手権、 またまた、金メダルをとってくれました。 リオデジャネイロオリンピックでも金メダルを獲得した、 川井梨紗子選手と土性沙羅選手！！ 毎日の当り前のように行っている努力がこの一瞬できらきら したものになるんですね。...

先日いただいたこちら、 オーガニックなスパークリングドリンク❤ ライムエイド パッションフルーツエイド ブラッドオレンジエイド すべて 甘さ控え目でとっても美味しいです。 ガラスのボトルがかわいくて、飲んだ後もディスペンサーの口の部分を...

できました！！ 今月28日には順次全国の書店に並ぶと思います。 これまで「Beauty 」という名のBODY MAKEに携わってきたこと すべてを詰め込んだ最新のカラダづくり本です。 頑張って書いてみました。。笑 それから、、今回はDVDにもTry！！...

昨日に引き続き、今日もYOGA JAPAN！！ 『TOTAL FOODS』は初めての出店でしたが、 多くのお客様にお越しいただき、無事2日間の営業を終えました。 「食べるFitnessのVEGAN CHOCOLATE」や「おからケーキ」も 沢山買っていただきました。...

今日は、渋谷ガーデンタワーで『YOGA JAPAN 2017』が開催されました。 TOTAL FOODSは「カラダを変える食事」を提供するブースとして 初出店。 大行列ができた時は、ちょっとバタバタしてしまったけれど。。...

相変わらず忙しい。。 おうちでゆっくりご飯を食べる、なんてことがほぼない。。 なので、、 会食が入る時は、なるべくリクエストさせていただいて、、 お野菜をきちんと食べる。 タンパク質を必ず食べる。 Superfoods も忘れずに。。。 が私の希望。...

最高に素晴らしかった！！ 平原綾香さんの「Beautiful ～The Carole King Musical～」 彼女の歌と繰り広げる空気感にぐいぐい引き込まれました。 コンサートツアーの中、ミュージカルのお稽古が始まって、 カラダも整えつつ、爆進中の綾香さん。...

来る19日、20日に渋谷で開催される「YOGA JAPAN ２０１７」 にこの度、『TOTAL FOODS』も出店させていただく事になりました。 「カラダを変えることに役立つ食べ物」を皆様にご提供させていただきます。 私も店頭にたちま～す。 見かけた方は声をかけてください。...

第1弾を2月に日本武道館で開催した「YOGA JAPAN」 その第2弾を8月19日、20日「ベルサール渋谷ガーデン」で開催 することが決定しました。 私の出番は19日15:15～16:30 ちょぴり長めの75分間。 YOGAはYOGAでも、私のYOGAは「BODY...

技術を伴う職業 きっとほぼすべての仕事はそうなんでしょうが、 私の職業Personal Trainerは「カラダを変えるスペシャリスト」です。 その職業を22年間続けていて、絶対にはずせないと思うことは、 毎日の中で、1歩でも前進すること。 少しでも向上すること。...

今日からトレーニングをスタートしました！ K-１ファイターの武尊選手。 彼は、K-１のWORLD GPでスーパー・バンダム級とフェザー級で 見事王者に輝いた選手。 9月18日に防衛戦があります。 まずは、その戦いに向けてトレーニングをご一緒させていただく事になりました。...