この職業につくようになって、一番多く受ける質問は、ダントツで「池澤さん何食べているの？」です。 気にしすぎなのは百も承知で発言しますが、スーパーで会った会員さん達は瞬間的に私の買い物カゴを見る👀　クリームチーズを発見されちゃうと、「旦那が食べます」と聞かれてないのに、答え...

ヘルスコンシャスでサステナビリティに溢れた かっこいい女性❤️ 聞こえは良いけど、どんなんなん？結局具体的には、何が良いのかさっぱり分かんない。 そう思ってた。 野菜で生きていくなんて、よっわぁー(弱い) と思っていたし、タンパク質で身体はできてんだ！肉！肉！肉！魚！！みた...

毎月行ってる淡路島。 そんな人生になるなんて、思いもしなかった。 でも、今はそれが私のライフスタイルの一部になっている。 リセットする場所って、スタートできる場所でもあり、戻りたい場所でもある。不思議な空間だ。 今回は、亜希さんも一緒にいきました。...

サプリメントに依存しているわけでもなく、まじない程度に飲んでいるわけでもなく、私が自分自身を分析し知ることで確実に必要な存在になっているのがサプリメントだ。 正確には18年間徹底して検査→投与→検査→更新→投与→検査、、を繰り返しその存在に助けられてきた。...

人が生きていく上で欠かす事のできないものが「食べる」ということ。 あなたにとって「食事」とはなんですか？ 私は食べる事が大好きだし、食べるものによって「あー幸せだなぁ。」って感じる。しかし、同時に同じ食事なのに、カラダにとっては不必要な物を食べてしまったり、分解にやたらと時...

昨年から始めた月1のリトリート。場所は淡路島「禅坊靖寧」 今回は、古くからの友人でもある河村真木子さんがオンラインサロンのメンバーさんと一緒に参加してくれました。 私は、昨年から、彼女のオンラインサロンで週1回トレーニングの配信をさせてもらっている。...

3月2日〜4日、2泊3日のクルーズにいって参りました。 今回は三越創業350周年を記念して、絶海の孤島・青ヶ島〜鳥島を周遊するクルーズで、3日間船の中で過ごすというものでした。 元プロ野球選手の斎藤佑樹さんにお声がけしてもらって、トークショーや朝のエクササイズをお手伝いさせ...

年末にカラダの中をスクリーニングしてみました。 健康診断の血液検査というレベルではなく、「栄養解析」で、体内の栄養状態がどうなっているか？つまりどのビタミンがどのくらい不足しているのか？充分なのか？が分かるような・・・知ってしまうと生きづらささえ感じるレベルのミクロな話。...

写真家　菅原一剛さんの写真展が青森県立美術館で開催されるという事で、やって参りました青森。 青森は生まれて初めて来る場所。 空港に着いた途端すっごい雪に❄️びびりました。 菅原一剛さんは20年間この地に来て、写真を撮り続けていらした様で、その紡がれたストーリーが恐ろしいくら...

2023年！！ 今年もよろしくお願いします。 たった数日の差なのに、年末から一転世の中は「やる気モード」になる。 新年という無条件のリセット感に毎年、少なからず影響を受けるわたし。。 今年の三が日は関西で過ごして、家族との時間に感謝しつつ、耳に入る大阪人の「オモロイはなし」...

大晦日は、1年を丸っと振り返る唯一の日 今年の仕事納めが今日だったこともあって、 ちょっぴりバタバタしましたが、、この一年は 忙しさの種類が変わった気がします。 今年は何と言っても、ずっと形にしたかった リトリートを年間通して毎月できたこと。...

「この子は口から生まれてきたんと違うか？」昔、母に笑いながらそう言われた事がある。 つまり、本当によく喋るってこと。 それはやや調子に乗って申し上げますと、今でも、自分なりに理解している私の長所だ。 いや、断っておくがただ喋りたいわけではない。...

4日間のファスティング、その後、小田原リトリート、淡路島リトリートで数百億個の微生物を食し、上海蟹の誘惑とうまく付き合った10日間。 スーパーデトックスで2kg減った体重は1kg戻った状態。腸内環境に良い食べ物をひたすら食べ、腸内細菌を邪魔する添加物を徹底排除した結果、、...

20日日曜日、トータル・ワークアウトの会員の皆様とそのご友人の方々と一緒に小田原は江の浦の凛門さんにて、リトリートをして参りました！ 集合場所からお寺まで散歩！私達は根府川駅周辺でちょっぴり浮いていたけど。。笑 ルブタンの長靴もCHANELのスニーカーも5分が限度の散歩だな...

「べっぴんすぎで、びびんなよ」清原さんにそう言われて、シアトルの空港からトレーニング場にやってくる木村亜希さんを待っていた。そして、現れた彼女はホンマにべっぴんさんでした。 美しいのに、気取らず、クスクスなんて笑わない。大きな口を開けてワハハと笑う。...

ということで、 朝は、スペシャルドリンクという名の下、 プロテイン(これが、美味しい❤️)とサプリメント、お出汁、漢方茶をいただく。 プロテインはミキサー(私はvejo使いました)の方が断然おいしい。 昼も、スペシャルドリンクの別バージョンとサプリメント 合間に漢方茶...

痩せる事のために、食べないダイエットを何よりもやっちゃいけないダイエットだと心底思ってきたし、伝えてきた。　もちろんファスティングは、腸内環境を整えたり、体質の改善に役立つ事、日頃の食事の見直しになることも知っていた。でも、、「食べないこと」への恐怖が半端なく、私は一生ファ...

今日は47回目の誕生日でした。 数日前には、小さな友達を中心にスタッフのみんながお祝いをしてくれて。泣 いやー。これは正直すごく嬉しかったです😂 なぜなら、みんな私より忙しい人たちで。。 なのにこの時間ここに、私のために集まってくれて。。うん？ジムは大丈夫か？と思いながら...

昨日は、（社）みらい価値創造支援協会主催のセミナーに登壇させて頂きました。 この協会の代表でもある中島百合子さんとは5年287日前に仕事で出会った。（中島さんが数えていたので・・笑）　彼女とは事あるタイミングでいろんなことを深く話す様になりました。　魚のことでニッスイに行っ...

20代、いや30代になっても女性誌に書いてある「くびれを作ろう！」的な運動はあまっちょろくて、効くわけねーし。と思ってた。 40代になって、「むむ、待てよ」と思うようになって、まもなく47歳になろうとしている今、「理にかなったエクササイズだ」と思えるものがうーんと増えた。結...