サプリメントに依存しているわけでもなく、まじない程度に飲んでいるわけでもなく、私が自分自身を分析し知ることで確実に必要な存在になっているのがサプリメントだ。 正確には18年間徹底して検査→投与→検査→更新→投与→検査、、を繰り返しその存在に助けられてきた。...

人が生きていく上で欠かす事のできないものが「食べる」ということ。 あなたにとって「食事」とはなんですか？ 私は食べる事が大好きだし、食べるものによって「あー幸せだなぁ。」って感じる。しかし、同時に同じ食事なのに、カラダにとっては不必要な物を食べてしまったり、分解にやたらと時...

昨年から始めた月1のリトリート。場所は淡路島「禅坊靖寧」 今回は、古くからの友人でもある河村真木子さんがオンラインサロンのメンバーさんと一緒に参加してくれました。 私は、昨年から、彼女のオンラインサロンで週1回トレーニングの配信をさせてもらっている。...

3月2日〜4日、2泊3日のクルーズにいって参りました。 今回は三越創業350周年を記念して、絶海の孤島・青ヶ島〜鳥島を周遊するクルーズで、3日間船の中で過ごすというものでした。 元プロ野球選手の斎藤佑樹さんにお声がけしてもらって、トークショーや朝のエクササイズをお手伝いさせ...