Tomo Ikezawa2013年2月13日チョコレートこんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 もうすぐバレンタインデーですね! 高校生の時、はじめての本命チョコを作った私。 ラグビー部の先輩にラグビーボール型のチョコレートケーキを作るという、、恐ろしいほどベタな方法に出た私。...
Tomo Ikezawa2013年2月12日日体大相撲部!こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 昨日は、日本体育大学祝勝会に行ってきました。 彼らの中には、今トータル・ワークアウトのジムでトレーニングしている選手もたくさんいます。 将来の横綱発掘!を夢見て、ケビンをはじめうちのトレーナーがトレーニングサポートさせてい...
Tomo Ikezawa2013年2月11日WOMEN’S CLINICこんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 このブログを目にされる方は、おそらく女性の方が多いと思います。 私は今年2013年で38歳。 子供はまだ産んでいません。 そして、18歳から24歳ごろまでの間ほぼ休むことなく、ウエイト・トレーニングをし、無茶な食事制限も3...
Tomo Ikezawa2013年2月9日キャンドルこんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 少し暖かくなってきたかなぁ?なんて束の間。。 昨晩から今朝にかけては本当に寒くて凍えそうです、。。 カラダを温めるストレッチを行いましたが、だめだこんな甘っちょろいやつでは、、 とにかくお風呂に入ってしっかり温もって...