こんにちは。　パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、午前中の雨で外が急に寒くなりましたね。 私は、粋がってやってしまった鳥越さんとの8時間半Walkingの後、長くちびちびと風邪をひいていました・・。 そのせいもあって、喉と鼻と耳の奥辺りが、常に乾燥しやすくなって...

こんにちは。　パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 「自分に似た人はこの世に3人いる」と世間ではよく言われますよね。 実は、私は一卵性の双子なので、一人は確定。 もう一人は、小学校2年生の時の国語の教科書に載っていた男の子。...

こんにちは 🙂 　パーソナル・トレーナーの池澤です。 今年もやります！CHRISTMAS Food！ 去年と同様、ターキーロールとゲームヘンのローストチキン！ 特に、私はこのゲームヘンが大好きです！！　　　ゲームヘンは、肉質が柔らかくて、肉厚！通常の鶏肉より油が少ないメス...

こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、プリンセスのトレーニングにTV収録が入りました。 プリンセスとは、2012 ミス・ユニバース・ジャパンの原綾子さんのこと。 日本人の好みの美というのがあるとしたら、世界の美学は、もう少ししっかりとしたフレームと筋肉...

こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です 🙂 今日は、突然の大雨でしたねぇ・・。 あんな風に雨が降ると、変化が起きるのが髪ですね。湿気を含んで嫌な感じになります。。 それもそうですが、最近（いや、1年くらい前から・・）実は、私、髪が薄くなっている部分がめちゃくちゃ...

こんにちは。　パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 突然ですが、皆さんは遅延型のフードアレルギーをご存知ですか？ 最近は、アンチエイジングを専門にしているクリニックで受けることが可能です。 私は昨年2回このチェックをしました！...

こんにちは。　パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 私は昔から、美しい人が大好きでなのです。 といっても、顔立ちが美しくスタイルが良い。というような、いわゆる美人とは少し違っていて、 「裏切らない美人」が好きなのである。...

こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です 😀 今日は、InterFMの「WAKUWAKU!!」というラジオ番組にゲストとして呼んでいただきました。 何を隠そう、小学校の卒業アルバムには、将来の夢として『ディスクジョッキーのパーソナリティ』と堂々と書いた私。...

こんにちは 😆 　パーソナル・トレーナーの池澤　智です。 今日は、ここ1ヶ月毎日続けている生ジュースのお話をご紹介。 この夏にLAに最新のダイエットフード事情を視察に行った際、とっても良いジューサーに出会いました！ それがHUROMのジューサー。...

こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤　智です。 今日は、朝一番の飛行機で福岡からとんぼ返りで戻って参りましたぁ！ 機内での心配事。。それは乾燥。。。です。 私がお世話になっている衣理クリニック表参道の片桐衣理院長に「肌は臓器の一部です」といわれてから、...

こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です！ 私は、「なりたいカラダ」になるためのトレーニングメニューの考案や、食事のアドバイスをさせていただく仕事をしているのですが、 この職業を選んだからには、やはり自分自身が太っちゃ～いけない。という意識が自然と備わっています。...

こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 本日は、トータル・ワークアウト渋谷で「美ストレッチ」というイベントをしました。 マンツーマンでの指導に慣れていらっしゃるうちのお客様が一挙に40名近く集まってのこのイベントは若干不安・・・。しかし、集まって下さった美女軍...

パーソナル・トレーナーの池澤智です。 昨日は、生まれてこの方、挑戦したことのない、8時間のWalkingをしましたよ 😆 ご一緒したのは、ジャーナリストの鳥越俊太郎さん！ 彼が70歳の古希を迎えた時から「人生の密度を濃くするため」トレーニングをご一緒させていただいておりま...

パーソナル・トレーナーの池澤智です 😛 私の仕事は、「全ての人に健康で美しいカラダを・・」をテーマにその方のニーズに合わせた なりたいカラダを提供することです 😀 18年前、師匠でもあり、現在の職場の代表でもあるケビン山崎の元に弟子入りし、...